伊万（艾什顿·库奇 Ashton Kutcher 饰）曾经有一个糟糕的童年，因为他行为闯下了大祸，令他童年充满不堪回忆的往事。而事实上，他确实只是依稀记得一点可怕的情景，这些情景一直纠缠着他的正常生活。伊万接受心理学家建议，把琐碎生活记在记事本里，却偶然发现通过记事本回到过去。　　这时他才清楚记起，童年时候的自己做了那么多的错事。他幻想着用现在的意识，潜入童年的身体，去弥补种种过失给人们带来的伤害，尤其是希望与当年暗恋的凯西最终走回一起。然而他一次次的跨越时空的更改，只能越来越招致现实世界的不可救药。一切就像蝴蝶效应般，牵一发而动全身。

九岁的安东尼和七岁的达米安是一对兄弟，和英国每一位孩子一样，他们每天上课下课、出去玩耍，日子过得平淡无奇。某一天在路上，他们捡到了一只帆布背包。这是在一场银行抢劫枪战中掉落的背包，里面足足装有237000英镑，但问题是，当时正直英镑统一换成欧元的特殊时期，所以这些英镑必须在一个星期之内花完。兄弟俩很快意识到了这个包的价值，他们商定，在没有决定怎么处理这笔钱之前，绝对不能告诉父亲。

1979年，陷入越战和冷战的美国，没有在科技大发展时代得到重生，反而滑向了信心危机的困局，“美国精神”发生了动摇。赫伯·布鲁克斯（库尔特·拉塞尔 Kurt Russell 饰）是带领明尼苏达大学冰球队夺得三连冠的功勋教练，在冬季奥运开赛的半年前，赫伯受命组建并训练新一届美国冰球队。当时苏联冰球队在国际上占据绝对统治地位，六十年代以来连续夺得奥运金牌。在赫伯组队伊始，他就把苏联作为最终对手看待。赫伯从各大学召来优秀冰球选手组成了一支26人的初选队，在严酷的训练中，这些非职业队员们形成了一个真正有战斗力的团体。奥运揭幕前三天，美苏两国冰球队进行了一场热身性质的比赛，美国队虽然落败，但赫伯和他的队员们都清楚，真正的较量在奥运会上…… 　　本片根据1980年盐湖城冬奥会上的真实故事改编。