节目以“话筒”作为核心标志和模式点，已毕业的 “优秀毕业生”，以快闪的形式惊喜空降到母校，用“开放麦”形式开启回逛母校一日之旅，收集来自母校学弟学妹的“困惑清单”。期间“优秀毕业生”会翻开尘封已久的毕业生档案、参与学弟学妹特别的一堂课、带学弟学妹去工作地真实体验…最终，根据以1天三个维度的体验与观察，带来一次互动+演讲，为学弟学妹输出金句，照亮奋进前行的道路。
运动点燃热血，夏日见证少年。湖南卫视《运动吧少年》即将于7月11日正式上线，张继科搭档林小宅、傅园慧搭档吉克隽逸、林丹搭档刘烨组成三组领队，助力33位少年开赛。 《运动吧少年》是一档全新模式、全新风格的综艺。节目组通过运动的经历、能力、理解和态度四个维度，耗时一年多共集齐了 33 位 Z 世代(95后)新少年的代表。33位少年平均年龄22岁，他们不仅拥有182cm以上的挺拔身材，在运动方面更是能力与魅力兼具。出众且有记忆点的颜值、阳光硬朗的风格、独特的个性智慧将是这群少年的群像标签。 节目中，乒坛猛将 张继科 带领甜心少女 林小宅 组成暖心领队，宝藏泳将 傅园慧 搭档御姐唱将 吉克隽逸 组成姐系领队，羽坛王者 林丹 携手飒爽全能主持人 刘烨 组成双杀领队，助力33位少年。节目组表示，世界冠军、体坛健将上阵挂帅，用绝对专业的态度和绝对实力的气场为即将开赛的少年们注入能量。
娘娘团时隔13年首次合体重聚，带着曾经回忆和新的憧憬组成“焕新团”， 前往全国多个宝藏民族文化发源地，通过深度探访、游学体验各地民俗文化和风土人情， 在每地采集最具特色的符号性元素，并留下焕新设计作业，完成此次采风之旅。
