效力于大陆特警队的阚好婴（史可 饰）是国际射击冠军，这位麻辣警花正气凌然，只不过当年她在弟弟好男6岁那年与之失散，这成为她心头长久以来的隐痛。阴云密布的港府，黑帮头目邝天龙气若游丝，病入膏肓，在最后关头他找来视若己出的侄子邝小川（梁国庆 饰），要他无论如何前往大陆找到警察阚大庸（颜冈 饰），替父亲报仇。小川背负着沉重的使命，勉为其难登上飞机。这一天，好婴接到小川打来的电话，对方控诉阚大庸杀死了姐弟俩的母亲，复仇之火正在燃烧。小川被自己的真实身份搞得错乱不堪，而他即将和姐姐迎来宿命的重逢。
讲的是大学生李焰到社区实习，有一社区帮教对象是一个穿着怪异，因盗窃罪刚走出监狱的十七八岁的女孩，她的父母离婚了，爸爸经常醉酒且经常打她。李焰和她接触后把她当朋友看待，帮助她找事做，并赢得雇主的信任，雇主还教她学会做家务。她再次遭到父亲的打骂后不敢回家，李焰把她留在办公室过夜，结果李焰的同事的钱丢了，怀疑是她偷的，她又一次被拘留。李焰一方面和她的父母沟通，另一方面帮她找到了钱不是她偷的证据，原来她身上的钱是卖盗版光碟赚来的，同事的钱也是放错了位置找到了，李焰把她带到大学校园里投篮，并告诉她自己的追求，鼓励她生活应该有目标，在追求目标的同时你会感觉生活很充实。后来李焰在工作中碰到了困难要退却时，换掉怪异发型的她反过来用李焰以前说过的话鼓励她，在李焰和同事的努力下问题得到很好的解决。她也得到了父母的关爱，找到了工作，李焰也最终留在社区工作。
