《跳跃的青春》故事发生在顶尖舞蹈学校——海城舞蹈学院，围绕着少男少女们的芭蕾舞蹈梦展开。18岁的傣族少女时小春（丁一一 饰），肩负着父亲和家乡的希望来到海舞，凭借一段“惊艳四座”的傣族舞打动了老师们，顺利被录取。在练舞追梦的过程中，小春结识了高冷帅气的凌晨（刘昱晗 饰）、“芭蕾公主”于漫漫（谭咏雯 饰）还有骁步、洪骄阳、潘潘等对手和好友，并在老师们的帮助下，与大家一同努力面对国际芭蕾舞比赛的终极考验。
小学里，胆小怯懦的小男孩黎语冰一直被“大王同桌”棠雪欺负，他们唯一的共同之处，是都有一个滑冰的梦想。数年后，当他们在“霖大”校园重逢时，怯懦的黎语冰，已经逆袭成了霖大冰球队的“冰神”，而“大王同桌”棠雪，却是个被调剂到兽医专业，早已远离梦想的普通大学生。重逢后的“冰神”黎语冰腹黑上线，让儿时的“施虐”大王变成了自己的“受虐”小助理。在这场胶着的报复行动中，黎语冰渐渐发现，棠雪坚韧的性格，保护朋友的“大王”气质，都让棠雪这个人闪闪发光，而自己打冰球最倚赖的秘诀——勇气，正是来自棠雪，而棠雪也在黎语冰的启发下，逐渐找回了曾经失去的梦想——速滑。从水火不容到相向而行，两人终于意识到对方的心意，但随着小时候的误会爆发，花滑天才喻言介入，棠雪高中初恋边澄回归，与棠雪有着瑜亮情结的校花周染干扰，父母阻挠，比赛受伤，运动生涯面临抉择……一个个压力接踵而来。在爱与梦...
凹凸山区蓝桥埠镇村民姜大牙（张丰毅 饰）在迎亲路上，遭遇日军轰炸，全村只有他、新娘子韩春云（李琳 饰）、同乡陈墨涵（孙松 饰）和朱预道（林永健 饰）四人侥幸逃生。在人生选择上，姜大牙和朱预道想投国民党，却进了新四军的队伍；而陈墨涵和韩春云想投新四军，却被国民党抓差。他们的人生境遇从此更改：在司令员杨庭辉（李雪健 饰）的栽培下，姜大牙成长为一名新四军将领，但是他的劣习却引来了部分同志的意见：张普景觉得他思想觉悟不够，窦玉泉觉得他资历尚浅。而江古碑（于和伟 饰）则嫌他对宣传干事东方闻音（殷桃 饰）示爱，从此怀恨在心，这令姜大牙的遭受了不少坎坷。与此同时，陈墨涵与韩春云也在国民党军队中找到了各自的位置。昔日的同乡，时敌时友，随时势而变……本片刻画了各位主人公自抗战至文革长达四十多年的人生际遇。 本片根据徐贵祥同名小说改编，该书曾获得第六届“茅盾文学奖”。
该剧围绕贺氏集团CEO贺乔宴和儿童心理咨询师秦以悦展开，讲述了理性冷漠的霸总和柔软细致的心理医生，由相识到相爱的故事。
