十二岁的阿曼达是一名游泳运动员。她非常安静而又内向，着迷于游泳，因为她在水下全然的私密空间中找到了独一无二的安全感。阿曼达没有父母关心，于是把大部分时间都泡在游泳池里，不断训练。也许游泳是她唯一一件真正喜欢做的事，她想要做好，想要成功。普莉希拉是游泳队里的明星，现在却成 为了阿曼达的对手。她们之间的较量从泳池拓展到了生活中的方方面面，一场微妙的角力就此拉开序幕。
詹妮弗·洛佩兹饰演的离婚少妇，与隔壁邻居，年轻学生诺阿（《舞出我人生》男星瑞安·古兹曼饰）擦出火花，生活随之急转直下…… J Lo扮演一位教师，丈夫是个花心大萝卜，离婚后不久，隔壁搬来一位英俊美少年诺阿，他与自己的儿子关系融洽，他去她的班上上课，他说她很美。于是他们越走越近，东风一夜之后，J Lo想要中断这不伦的关系，诺阿却成了危险，变态的跟踪狂，要毁了她的生活，她的工作，她的一切。
本片根据搜救犬"叮当"真实背景原型改编，讲述了消防战士杨奇在一次地震救援中因伤提前退役，被迫与自己训养多年的搜救犬"叮当"忍痛离别。多年以后，搜救犬"叮当"却偷跑出疗养基地，沦落为流浪犬的它用尽了自己一生寻找最初训导员杨奇的感人故事。
