十二岁的阿曼达是一名游泳运动员。她非常安静而又内向，着迷于游泳，因为她在水下全然的私密空间中找到了独一无二的安全感。阿曼达没有父母关心，于是把大部分时间都泡在游泳池里，不断训练。也许游泳是她唯一一件真正喜欢做的事，她想要做好，想要成功。普莉希拉是游泳队里的明星，现在却成 为了阿曼达的对手。她们之间的较量从泳池拓展到了生活中的方方面面，一场微妙的角力就此拉开序幕。
女孩克里斯汀（西尔莎·罗南 Saoirse Ronan 饰）跟随着家人来到了位于加州的一间教会学校开始了她的高中生涯，虽然心中有百般的不愿意，但克里斯汀尚且没有足够的力量来反抗家人和生活的安排。在学校里，克里斯汀最好的朋友是朱丽（比妮·费尔德斯坦 Beanie Feldstein 饰），三观相近的两人无话不谈。 克里斯汀参加了舞台剧比赛，并因此结识了名为丹尼（卢卡斯·赫奇斯 Lucas Hedges 饰）的男孩，相互吸引的两人很快就走到了一起。然而，这段感情最终以分手告终。为了和校园交际花珍娜（奥德娅·拉什 Odeya Rush 饰）套近乎，克里斯汀不惜撒谎，遗憾的是，谎言并不能换来真正的友谊。当克里斯汀身陷同凯尔（提莫西·查拉梅 Timothée Chalamet 饰）的感情纠葛之中时，她的家庭也在经历着艰难时期。
